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塵世中我們要放下的東西實在太多太多了：金錢、名利、愛慾等等，不知不覺中我們被這些東西牽著，無休止地在輪迴中遷流，最可怕的是落入下三道而求出無門。只有成就解脫才能擺脫輪迴的束縛。
人們當經歷了漫長的人生跋涉後，最終才明白活著，最終不在於獲得，而在於放下。
只有放下一粒種子，才能收穫一棵大樹；
只有放下一處煩惱，才能收穫一片清涼；
只有放下一種偏見，才能收穫一種幸福；
只有放下一種執著，才能收穫一種自在。
放下我執才能獲得自在、解脫。
放下是一種境界，它需要勇氣和智慧去實踐。
放下 — 收獲更多；放下 — 心境更寛。
—小龍妹
佛故事分享
一天，坦山和尚與隨侍的沙彌到某地去說法，路過一條小溪，因下過雨，溪水雖不大，卻有些湍急。師徒二人正準備過河時，來了一位穿著入時又年輕貌美的小姐，行色匆匆，似有急事要辦，卻在岸邊躊躇不前。
此時，坦山和尚趨前向那位小姐說：「姑娘，來吧！我背妳過去。」
緊跟在後面的沙彌，對師父的舉動感到吃驚，大惑不解，心裡想：「平時師父教導我們，不能接近女色，為什麼今天師父自己卻犯清規呢？」
沙彌雖有疑惑，但由於平時師父嚴格教導，一時間，也不敢在師父面前造次，心中卻悶悶不樂。
事隔多日，沙彌愈想愈不對勁，終於忍不住，來到師父面前問：「師父！我們出家人是不可以親近女色的，為什麼前些日子，師父在小溪邊，卻自己背起漂亮的姑娘過河呢？」
坦山和尚聽了，很訝異地說：「我背那個姑娘過河，早就把她放下了！沒想到你卻把她緊緊背著，到現在還不放下來！」
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